低気圧？ まじで起き上がれないときのメモ
Goodな行動
- ダメ元でアップテンポな曲を流してみる
- 気合でスクワットして気合でコーヒーを飲む（インスタント溶くだけでOK）、シャワーを浴びる
- 音声投稿する、手帳書く、ブログ書く
- 夕飯を迷ったらプロテイン飲んで寝る
- 防寒は十分すぎるほどする。暑い日は無理せず例ボイをつける
- 前日にしかかりをつくっとく。当日は、1mmでもいいので早いうちに手を付ける
- バナナを食べる…？（セロトニン的な意味で）
原因になりそうなこと（Goodな行動と対応）
- 脳みそのリズムがよろしくない
- 血行不良
- 心と脳みその中身が溜まってる
- 前日の夕食が重い、遅い
- 睡眠中、寒すぎるor暑すぎる
- MPコストがかかりそう（と想像している）予定がある
- 雨が続いてる
