Goodな行動 ダメ元でアップテンポな曲を流してみる music.amazon.co.jp 気合でスクワットして気合でコーヒーを飲む（インスタント溶くだけでOK）、シャワーを浴びる 音声投稿する、手帳書く、ブログ書く 夕飯を迷ったらプロテイン飲んで寝る 防寒は十分すぎ…