朝に掃き掃除をすると気分がいい
遅めに始業できる日だった。目覚めが良かったのもあって、朝の黄金コースクリアした！
焦らず黄金コースを一周すると、2時間くらいかかるなぁ。
- 前日の夜、湯船であたたまる
- 朝すんなり布団から出る
- 白湯
- リングフィット
- 朝ごはん
- 洗い物
- 掃き掃除
- 洗濯機をまわす
- ベッドメイク
- 身支度
- 出かける
冬の朝のコツ
寝ぼけているうちに布団から出る
ただし前日の夜、湯船でちゃんと温まっていたら…。 寒くてでられないなら、潔く暖房ONして温まってから出る！
白湯を飲む
体を温めよう！
掃き掃除をする
とにかく気分がいい。
たぶん、床のゴミを気にすることができるくらいには心に余裕がある （そして掃く程度に足の踏み場がある） ということこそが素晴らしい。
すべては夜に風呂に入ることから始まる
真理。運動できなくても、食事に気を使えなくても、とにかく湯船であたたまることは死守する！ なんなら髪を洗ったりするのは翌朝でもいいので、湯船！ 湯船につかる！！
すこしでも気分良く健康に生きたい。 あと、一日のスタートを「夜」にする っていう意識で生活するとイイ気もしている。 また実験してみよう。
