なんか調子がでないときは、フィジカル不調を疑う
なんか頭が回らない…とか、やたらマイナス思考なんですけど！無理！ みたいなときは「メンがヘラってるのかなorz」と不安になる。
が、まずは身体の方に意識を向けてみてほしい。
このあたりが不足していると、気づかぬうちに体の調子がイマイチになり、「なんか調子がでない」コンディションになってしまう事が多い。
- 水分
- 炭水化物
- タンパク質
- 睡眠
- 適切な温度と湿度
- ストレッチ（特に背中と首）
- 野菜
- 魚（DHA）
体をケアしてから、悩みごとに向き合ってみたらいいんじゃないかな。
やたら気持ちがしょぼしょぼしている、無気力感がやばい、みたいなときはこちらも参照。
